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* भिन्न-भिन्न अनाज, साबुत दालों के नाम, इनसे क्या-क्या बना सकते हैं?
* भिन्न-भिन्न अनाज, साबुत दालों के नाम, इनसे क्या-क्या बना सकते हैं?
* ताजा आहार अर्थात् क्या? ताजे आहार का ही सेवन क्यों करना चाहिए?
* ताजा आहार अर्थात् क्या? ताजे आहार का ही सेवन क्यों करना चाहिए?
* विद्यार्थियों का अल्पाहार नियमित देखें, शांति से चबा-चबाकर खाना चाहिए । ऐसा ध्यान दें।
* नीचे पालथी लगाकर बैठकर भोजन करना। भोजन-मंत्र बोलने पर ही खाना प्रारंभ करें।
* कैसे कपड़े पहनने पर कैसा अनुभव होता है?
* शरीर में स्थित जोड़ो की हल्की कसरतें।
* प्रात: भगवान का नाम लेकर उठना। रात्रि में भगवान का नाम लेकर सोना।
==References==
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