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Line 205: − पर्व २ : विद्यार्थी, शिक्षक, विद्यालय, परिवार+ − बारह बजे के बाद की दो घण्टे की नींद के बराबर+ − − होती है । इसलिये जल्दी सोने से कम समय सोने पर − − भी अधिक नींद मिलती है । − − − − − − − − − − − − − − − − − −
शिक्षा का केन्द्रबिन्दु विद्यार्थी (view source)
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, 06:32, 19 November 2019→वसख्त्रपरिधान में वैज्ञानिकता
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बारह बजे के बाद की दो घण्टे की नींद के बराबर होती है । इसलिये जल्दी सोने से कम समय सोने पर भी अधिक नींद मिलती है ।
रात्रि में सोने के समय का सायंकाल के भोजन के समय के साथ सम्बन्ध है । सायंकाल को किया हुआ भोजन पच जाने के बाद ही सोना चाहिये । भोजन पचने से पहले सोना स्वास्थ्य के लिये अत्यन्त हानिकारक है । सायंकाल को सूर्यास्त से पूर्व भोजन करना चाहिये यह हमने भोजन की चर्चा करते समय देखा है। सायंकाल का भोजन हल्का ही होना चाहिये जिसे पचने में ढाई घण्टे से अधिक समय न लगे । सायंकाल के भोजन का समय ऋतु के अनुसार
रात्रि में सोने के समय का सायंकाल के भोजन के
समय के साथ सम्बन्ध है । सायंकाल को किया हुआ
भोजन पच जाने के बाद ही सोना चाहिये । भोजन
पचने से पहले सोना स्वास्थ्य के लिये अत्यन्त
हानिकारक है । सायंकाल को सूर्यास्त से पूर्व भोजन
करना चाहिये यह हमने भोजन की चर्चा करते समय
देखा है। सायंकाल का भोजन हल्का ही होना
चाहिये जिसे पचने में ढाई घण्टे से अधिक समय न
लगे । सायंकाल के भोजन का समय ऋतु के अनुसार
छः से लेकर साडे सात का होता है । अतः सोने का
छः से लेकर साडे सात का होता है । अतः सोने का