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शारीरिक शिक्षा के आयाम - कसरत (view source)
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[[File:१३.png|center|thumb]]११) हाथों के बीच में एक पैर रखकर दंड
[[File:१३.png|center|thumb]]११) हाथों के बीच में एक पैर रखकर दंड
[[File:१४.png|center|thumb]]१२) हाथों के बहार पैर बदलकर दंड
[[File:१४.png|center|thumb]]१२) हाथों के बहार पैर बदलकर दंड
[[File:१५.png|center|thumb]]
[[File:१५.png|center|thumb]]१३) हाथ के बहार एक पैर रखकर दंड
[[File:१६.इन .png|center|thumb]]
==References==
==References==