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शारीरिक शिक्षा के आयाम - कसरत (view source)
Revision as of 17:33, 14 July 2021
, 17:33, 14 July 2021→दंड या जोर करने के प्रकार: नया लेख बनता
<blockquote>'''उरसा शिरसा दृष्ट्या मनसा वचसा तथा ।'''</blockquote><blockquote>'''पद्भ्यां कराभ्यां जानुभ्यां प्रणामोऽष्टाङ्ग उच्यते ॥'''</blockquote>अर्थ :- प्रत्येक नमस्कार के समय १) मस्तक २) छाती ३) दोनों हाथ ४) दोनों घुटने ५) दोनों पाँव ६) दृष्टी ७) वाणी और ८) मन सभी अष्टांग से होने वाला नमस्कार |
<blockquote>'''उरसा शिरसा दृष्ट्या मनसा वचसा तथा ।'''</blockquote><blockquote>'''पद्भ्यां कराभ्यां जानुभ्यां प्रणामोऽष्टाङ्ग उच्यते ॥'''</blockquote>अर्थ :- प्रत्येक नमस्कार के समय १) मस्तक २) छाती ३) दोनों हाथ ४) दोनों घुटने ५) दोनों पाँव ६) दृष्टी ७) वाणी और ८) मन सभी अष्टांग से होने वाला नमस्कार |
[[File:सूर्य बीव.jpg|center|thumb]]
[[File:सूर्य बीव.jpg|center|thumb]]
=== दंड या जोर करने के प्रकार ===
साधारण दंड
[[File:Dand 1.png|left|thumb]]
[[File:Dand 2.png|center|thumb]]
[[File:Dand 3.png|center|thumb]]२) एक हाथ पर दंड
[[File:दंड २.png|center|thumb]]
३) हाथों की उँगलियों पर दंड
[[File:दंड ३.png|center|thumb]]४) हाथ के अंगूठे पर दंड
[[File:दंड ४.png|center|thumb]]
५) घुटने जमीन पर लगाकर दंड
[[File:दंड ७.png|center|thumb]]
६) अर्ध दंड
[[File:दंड ८.png|center|thumb]]७) पैर पर पैर रखकर दंड
[[File:पैरपर पैर.png|center|thumb]]८) एक पैर पालथी दंड
[[File:पालथी दंड.png|center|thumb]]९) एक पैर हवे में कुछ दुरी बनाकर दंड
[[File:११.png|center|thumb]]
१०) पैर आगे पीछे रखते हुए दंड
[[File:१३.png|center|thumb]]११) हाथों के बीच में एक पैर रखकर दंड
[[File:१४.png|center|thumb]]१२) हाथों के बहार पैर बदलकर दंड
[[File:१५.png|center|thumb]]१३) हाथ के बहार एक पैर रखकर दंड
[[File:१६.इन .png|center|thumb]]१४) वाघ दंड
[[File:१७.इन .png|center|thumb]]१५) नमस्कार दंड
[[File:२०.png|center|thumb]]
१६) दोने पैर आगे लेकर दंड
[[File:२१.png|center|thumb]]
१७) अर्ध पार्थी दंड
[[File:२२.png|center|thumb]]
१८)
==References==
==References==