पुनरुत्थान कक्षा १

उद्योग

रेखा बनाना

• खड़ी-आड़ी, तिरछी, बिन्दु जोड़कर रेखा बनाएँ। (स्लेट और पुतिका में)।
• हाथ से, मापिका से, काल्पनिक रेखाएँ स्लेट या पुस्तिका में बनाना।
• गोलाकार, अर्धगोलाकार बनाना। ज्यामितित आकार (गोल, वर्ग, त्रिकोण, आयत) बनाकर रंग भरना।

काटना

• हाथ से, कैची से, मापिका से, धागे से कागज की पट्टियाँ काटना, तोरण बनाना।।
• अकित रेखाओं के अनुसार काटना, कल्पना से काटना, झंडी बनाना।
• फल तथा सब्जियाँ काटना। (केला, गाज, लौकी आदि)

घड़ी काम

• कागज मोड़ कर नाँव, झोपड़ी, कप-प्लेट बनाना।
• रूमाल की, आसन की घड़ी करना, समाचार-पत्र की रददी एक के ऊपर एक रखकर गड्डियाँ बनाना।

चिपकाना

• बड़े पृष्ठ पर छोटा चित्र चिपकाएँ।
• समान ध्वनि वाले शब्दों की पुस्तिकाएँ में चित्र चिपकाएँ।
• कागज की पट्टियों को चिपकाकर तोरण बनाना।।

माटी काम

• मिट्टी कूटना, छानना, भिगोना, गूंथना।
• मिट्टी से भिन्न-भिन्न आकार बनाना, मोती बनाना, खिलौने बनाना ईट बनाना।

प्रवृत्ति (पिरोना, सिलाई करना, टाँकना, गूंथना आदि)

• भगवान के लिए फूल की, मोतियों की माला बनाना।
• अंकित रेखा पर टाँका लगाना। (कपडे पर अथवा जट के थैले पर रेखाएँ अकित कर देना)
• कपास के फूल में से कपास अलग करना, कपास में से बीज निकालना धुनकना।
• धागे को गाँठ लगाना।
• सुई में धागा पिरोना।

प्रवृत्ति ( छीलना, मसलना, बुनना, मथना, हिलाना, निचोड़ना आदि)

• आटा मसलना, गूंथना।
• धनिया, मेथी बीनना/तोड़ना।
• मूंगफली, मटर छीलना।
• छाछ मथना।
• नींबू निचोड़ना।

कृषि

• जमीन नरम बनाना।
• निंदाई-गुढ़ाई करना।
• पौधों को पानी देना।
• क्यारे की सफाई करना।

पौधे रोपना। पत्ते या फूल बीनना।

योग

श्वसन

• दीर्घ श्वसन, भ्रामरी प्राणायाम - मुँह से श्वास लेना, बन्द करना।
• पूरा श्वास निकालना, श्वास भरना - श्वसन प्रक्रिया ठीक करना।

शुद्धिक्रिया

• हाथ-पैर धोना और पोंछना।
• दन्त धावन करना, कुल्ला करना, आँखे साफ करना।

आचार, जप और कीर्तन

• भोग लगाना, नमस्कार अथवा प्रणाम करना।
• चंदन घिसना और लेप तैयार करना।
• ताली बजाकर कीर्तन करना।
• ॐ कार का उच्चारण, मंत्र के साथ जपमाला फेरना।
• सरस्वती स्तोत्र।

आसन

• वज्रासन, ताड़ासन, ध्रुवासन, पद्मासन।

ध्यान

• स्थिर, शांत, आँखें बंद करके बैठना।

मुद्रा

• ज्ञानमुद्रा, पुस्तकमुद्रा, नमस्कार मुद्रा

विद्यालय सेवा

• कक्ष की सफाई, परिसर की स्वच्छता मैदान की सफाई।

वृक्ष सेवा

• क्यारियाँ साफ करना, वृक्षों को पानी देना।

छात्र सेवा

• पानी देना।
• विद्यार्थियों को मिठाई अथवा पुस्तकें देना।

सदाचार

• पंक्तिबद्ध रहना।
• सीधे (दाएँ) हाथ से भोजन करना, जूठन नहीं छोड़ना।
• पानी नहीं लुड़काना। .
• कार्य-पुस्तिका में से पृष्ठ नहीं फाड़ना।

विशेष प्रवृत्ति

• प्रभात फेरी।

टिप्पण - कम आयु / छोटी उम्र के बालकों को शिथिलीकरण न कराएं।

भाषा

श्रवण (सुनना और समझना)

• विविध प्रकार की ध्वनियों को सुनना। (पवन, जल, विभिन्न वस्तुओं की, प्राणि-पक्षियों की)
• समान ध्वनि वाले शब्द, बालगीत, मंत्र, श्लोक, स्तुति, स्तोत्र, सुनाना।

कथन (बोलना और गाना)

• विविध प्रकार की ध्वनि निकालना। (अभिनय सहित)
• मूलाक्षरों का शुद्ध उच्चारण करना।
• मूलाक्षरों से बने सरल शब्द, वाक्य बोलना।
• अनुप्रासात्मक, अनुसरणनात्मक शब्द बोलना। (उदा.)
• चित्र वर्णन करना, कहानी कथन, स्व- परिचय देना।
• किसी विषय पर वाक्य बोलना (उदा. - मेला, गाय, मोर, नदी, तालाब, घर की जानकारी)
• समध्वनि शब्द , बालगीत, मंत्र, श्लोक शुद्ध उच्चारण के साथ गाना।

वाचन (जोर से पढ़ना, समझना)

• मूलाक्षर, सरल शब्द, सरल वाक्यों का वाचन।
• समध्वनि शब्द,बालगीत पढ़ना।
• अनुवाचन करना।
• बड़े अक्षरों में लिखी हुई तख्तियाँ पढ़ना, दुकानों का नाम पढ़ना।

लेखन

• विविध प्रकार के आकार बनावाना।
• विविध प्रकार के मोड़ वाली आकृतियाँ बनवाना।

• दो रेखाओं वाली लेखन पुस्तिका में मूलाक्षर लेखन।
• अनुलेखन, सुलेखन, मूलाक्षर, सरल शब्दों का श्रुतलेख।

शब्द पहेली, भाषा आधारित खेल (संदर्भ-भाषा खेल समूह-पेटी)

• मूलाक्षर से शब्द बनाना।
• वाक्य बनाना।
• अक्षर शोध (शब्द में से)
• शब्द पहेली-वर्ग भरो

काव्यः संगीत भाग :9 की तरह

संगीत

श्रवण

• श्लोक, सुभाषितों का श्रवण। (रत्नमाला ध्वनिमुद्रिका)
• बालगीत, समध्वनि शब्दों का श्रवण। (शिशुगीत ध्वनि मुद्रिका)
• शौर्यगत, प्रकृति गीत, देशभक्ति गीत सुनना। ( भारत के गीत गाओ । ध्वनिमुद्रिका)
• भजन, स्तुति सुनना। (रेडियो पर टी.वी. पर, घर के बड़ों द्वारा गाए गए, विद्यालय । में आचार्यों द्वारा गाए गए)

गायन

• मंत्र, सूत्र, श्लोक, स्तोत्र का शुद्ध उच्चारण सहित छदबद्ध गायन।
• समध्वनि शब्द, पहेलियों, दोहों का मधुर स्वर में तालबद्ध गायन।
• गीत गायन (गणित, विज्ञान, प्रकृति आधारित गीत)।
• स्वर साधना, ॐ उच्चारण, "सा" स्वर की साधना।
• सरल अलंकारों का हार्मोनियम के साथ गायन। ( 1 से 5 अलंकार )
• देश भक्ति गीत।

वादन

• अलग-अलग तालों में ताली बजाना, मँजीरा बजाना।
• धुन के साथ, गीत के साथ ताल में ताली बजाना. मँजीरा बजाना।
• संगीत के भिन्न-भिन्न वाद्यों का प्रायोगिक परिचय।
• भिन्न-भिन्न तालों के साथ ताल देना ( हाथ से. दाँडिया से चम्मच से आदि)।

नर्तन

• भिन्न-भिन्न प्राणियों, पक्षियों, प्राकृतिक तत्वों के अभिनया।
• शास्त्रीय नृत्य से संबंधित विविध मुद्राएँ।
• गीत के साथ अभिनया।

• मैदानी नृत्य: डंबल्स / योगचाप पकड़कर क्रम से साधिक क्रिया करना, सिखाना।
• कूचगीत
• शास्त्रीय नृत्य, गरबा आदि की दृश्यमुद्रिका (वी.सी.डी.) देखना।

संगीत और संगीतकारों से संबंधित रसप्रद प्रेरक बातें करनाः

संदर्भ : संगीत भाग-1 पुस्तिका | बालगीत माला सी.डी. भाग-1 |

गणित

वस्तुओं द्वारा तुलनात्मक संकल्पना समझाना

• लंबा-छोटा मोटा-दुबला, कम-अधिक, छोटा-बड़ा, गहरा-उथला।

संख्याज्ञान

• 1 से 100 तक (मौखिक, लिखित)। - 100 से 1 तक (मौखिक) उल्टी गिनती।
• 1 से 50 तक छोटी-बड़ी, आगे-पीछे-बीच की संख्या का पता लगाना। 1 से 50 तक अंको में; और शब्दों में लिखवाना।
• 1 से 10 तक पहाड़े मौखिक। - 1 से 50 तक आधे के पहाड़े।
• 1 से 100 तक संख्या का श्रुतलेखन, कोई भी पहाडे पूछना।

गिनना

• वस्तुओं द्वारा संख्या गिनना।
• जोड़ : 1 से 50 तक मौखिक और लिखित (विना हासिल वाले)।
• घटाव : 1 से 50 तक मौखिक और लिखित (इकाई वाले)।

कालगणना

• दिनों के नाम (मौखिक-लिखित) (रविवार से शनिवार)।
• महीनों के नाम (मौखिक-लिखित) (चैत्र से फाल्गुन तक)।
• जनवरी से दिसम्बर तक बुलवाना।

ज्यामितिय आकार बनाना ( हाथ से , बिंदु जोड़कर)

• गोलाकार, वर्गाकार, आयताकार, त्रिकोण।

वैदिक गणित

• एकाधिकेन पूर्वेण।
• एकन्यूनेन पूर्वेण।
• परम मित्र।

विज्ञानं

पदार्थ विज्ञान

• चक्र (पहिए) का कार्य और उपयोग (प्रयोग द्वारा)।
• ठंडे-गरम की तुलना (बर्फ-सादा पानी, गरम और अधिक गरम पानी)। जल्दी-धीरे की तुलना।

खगोल विज्ञान

• आकाश में स्थित (सूर्य, चंद्र, तारा) पदार्थों का परिचय।
• रात-दिन, सुबह-दोपहर-सांझ क्यों होती है? उसको समझाना।
• धूप और छाया का निरीक्षण।

भूगोल

• दिशाओं और कोणों के नाम।
• गाँव में स्थिति मुख्य भौगोलिक स्थल; उदा.- तालाब, नदी, मंदिर, पर्वत, टेकरी,
• बगीचा, रास्ता, दर्शनीय स्थल, बैंक, अस्पताल आदि।

रसायन शास्त्र

• हल्दी-साबुन का प्रयोग।
• नींबू-सोडे का प्रयोग।
• पीतल के बर्तनों पर नींबू घिसना।
• मैले कपड़ों पर साबुन घिसना।

वनस्पति विज्ञान

• विविध वनस्पतियों-वृक्षों का नाम।
• बीज उगने की प्रक्रिया का निरीक्षण।
• विविध अनाज, साबुत दालें, तेलयुक्त बीज (तिल आदि), फूल, भिन्न-भिन्न।
• सब्जियों का परिचय।

प्राणि विज्ञान

• पालतू-जंगली प्राणियों का परिचय।
• जलचर नभचर, उभयचर, स्थलचर प्राणियों का परिचय।

वैज्ञानिकों के चित्र पहचानना

• उदा.-चरक, आर्यभट्ट।

वर्गीकरण करना

• अनाज, फल-फूल, सब्जियाँ, पत्तेदार सब्जियाँ, साबुत दालें, रंगीन मोती, प्राणियों का वर्गीकरण करना।

वार्ता कथन

• विज्ञान की घटना के अनुरूप वार्ता कथन; उदा- बरसात, वृक्ष की कथा)।

संस्कृत

पूर्वजों का परिचय

• रामायण, महाभारत के पात्रों के जीवन प्रसंग (चित्र दिखाना)।

(राम, हनुमान, कृष्ण, भीम, अर्जुन...... हम सब उनके संतान हैं।)

वीर बालकों की प्रेरक कहानियाँ (चित्र दिखाना)।

(लव-कुश, ध्रुव प्रह्लाद.... हम सब उनके भाई-बहन हैं)

• भूतकाल में आस-पास के क्षेत्रों में घटी हुई स्थानीय पात्रों की कथाएँ (चित्र दिखाना)

(संत मेकरण, श्यामजी कृष्णवर्मा ......... हम सब उनके प्रदेश से हैं)

भारत गौरव

• पुण्यभूमि भारत का (अखंड भारत का) और भारत माता का मानचित्र दिखाना।
• भाषा, कला, संगीत, विज्ञान के क्षेत्र में भारत की श्रेष्ठता दर्शाती कथाएँ सुनाना।
• वर्तमान भारत की महत्त्वपूर्ण सिद्धिओं से अवगत कराएँ।

प्रकृति माता और पर्यावरण सुरक्षा

• प्रकृति के तत्वों की पहचान करवाना। (सूर्य, चंद्र, तारा, धरती, वृक्ष, नदियाँ, पर्वत, प्राणि, पक्षी ........)
• हमारे सुखी-समृद्ध जीवन के लिए प्रकृति में से कौन-कौन हमें क्या-क्या देते हैं?
• पानी पीते समय कम से कम गिराएँ, प्लास्टिक की थैलियों का उपयोग न करें।
• कचरा कचरा-पेटी में ही डालें। आस-पास पड़ा हुआ कचरा भी उठाकर कचरा-पेटी में डालें।
• तुलसी का पौधा रोपना और उसे बड़ा होने देना।

उत्सव एवं पर्व

• समाज में स्वयंभू मनाए जाने वाले त्योहार जब-जब आएँ, तब-तब कुछ दिन पहले उसकी चर्चा करना। किसी विद्यालय में उत्सव मनाएँ । (रामनवमो. जन्माष्टमी, होली, नवरात्रि, रक्षाबंधन ...........)
• त्योहार कौन-से दिन आ रहा है, और उसे मनाने की सच्ची रीति।
• उसका ऐतिहासिक महत्त्व और उसमें निहित विज्ञान।
• जन्मदिनोत्सव मनाना। (भारतीय परंपरा से)

दान, सेवा और ऐकात्मकता

• कुत्ते को, बिल्ली को, कबूतर को, गाय को खिलाना, उसे प्रेम करना।
• शुभ दिवस पर दूसरों को कुछ न कुछ देना।
• स्वयं का अल्पाहार दूसरों को देना।
• विद्यालय में माले साफ करना, आसन विछाना-उठाना।
• हर दिन सुबह तैयार होकर भगवान को, माता-पिता को प्रणाम करना।
• स्वयं के दादा-दादी के विषय में जानना।
• घर में हर दिन एक काम करना। (झाडू से कचरा निकालना, थालियाँ माँजना आदि।)

शारीरिक शिक्षण

शरीर की भिन्न-भिन्न स्थितियाँ (बैठना, उठना,खड़े रहना, चलना, साना...)

• पालथी लगाकर सीधे बैठना। ( लंबे समय तक सहजता से सीधे बैठने का अभ्यास)
• दक्ष में खड़े रहना, आराम में खड़े रहना, स्थिर खड़े रहना। (खेल-मूर्ति)
• उत्तिष्ठ, उपविश का अभ्यास।
• हाथी बनकर दौड़ना, कुत्ते की तरह चार पैरों वाला बनकर भौंकना।
• सिर पर थाली रखकर एकाग्रता से चलना।
• सीधे दौड़ना, उल्टा दौड़ना, पंजों पर चलना।
• सीधे सोना ( घुटनों को मोड़कर न सोना). सिर पर ओढ़कर न सोना।
• एक तरफ मुड़कर धीरे से उठना, हँसते-हँसते उठना।

ज्ञानेन्द्रियों और कर्मेन्द्रियों का विकास और शरीर परिचय

• आँख, कान और नाक स्वच्छ रखना।
• हर दिन दाँत साफ करना, जीभ साफ करना, स्नान करना।
• क्रीड़ा : कंगारू बनकर दो पैरों पर करते हुए आगे जाना, (रंग, गंध, स्पर्श) से संगधित खेल, शब्द-पहेली, दंड-खेंच, फूटबॉल, बाधा-दौड़, समूह दौड़, लंबी-कूद........... आदि)

1. शरीर में स्थित अंगों के नाम और काम।
2. मैं भोजन करता हूँ. उसके बाद क्या होता है? (पाचन क्रिया)।

आहार-विहार

• भिन्न-भिन्न फलों के नाम, उनका स्वाद, वे कौन-सी ऋतु में प्राप्त होते हैं।
• भिन्न-भिन्न सब्जियों के नाम, उनका स्वाद, किस ऋतु में कौन-सी सब्जी मिलती है।
• भिन्न-भिन्न अनाज, साबुत दालों के नाम, इनसे क्या-क्या बना सकते हैं?
• ताजा आहार अर्थात् क्या? ताजे आहार का ही सेवन क्यों करना चाहिए?

• विद्यार्थियों का अल्पाहार नियमित देखें, शांति से चबा-चबाकर खाना चाहिए । ऐसा ध्यान दें।
• नीचे पालथी लगाकर बैठकर भोजन करना। भोजन-मंत्र बोलने पर ही खाना प्रारंभ करें।
• कैसे कपड़े पहनने पर कैसा अनुभव होता है?
• शरीर में स्थित जोड़ो की हल्की कसरतें।
• प्रात: भगवान का नाम लेकर उठना। रात्रि में भगवान का नाम लेकर सोना।

References

1. भारतीय शिक्षा : पुनरुत्थान कक्षानुसार पाठ्यक्रम - कक्षा १, प्रकाशक: पुनरुत्थान प्रकाशन सेवा ट्रस्ट, लेखन एवं संपादन: श्रीमती इंदुमती काटदरे