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==== A. ====+
−===== '''1. रेखा बनाना''' : =====
===== '''2. काटना:''' =====+===== '''3. घड़ी काम :''' =====+===== '''4. चिपकाना :''' =====+===== '''5. माटी काम:''' =====+===== '''6. प्रवृत्ति : (पिरोना, सिलाई करना, टाँकना, गूंथना आदि)।''' =====+===== '''7. प्रवृत्ति : ( छीलना, मसलना, बुनना, मथना, हिलाना, निचोड़ना आदि)''' =====+===== '''8. कृषि :''' =====+===== '''1. श्वसन:''' =====+===== '''2. शुद्धिक्रिया :''' =====+===== '''3. आचार, जप और कीर्तन :''' =====+===== '''4. आसन :''' =====+===== 5. ध्यान : =====+===== '''6. मुद्रा:''' =====+===== 7. विद्यालय सेवा: =====+===== '''8. वृक्ष सेवा:''' =====+===== '''9. छात्र सेवा:''' =====+===== '''10. सदाचार :''' =====+===== '''11. विशेष प्रवृत्ति''' =====+
=== विषय उद्योग ===
=== विषय उद्योग ===
−==== '''1. रेखा बनाना''' : ====
−* खड़ी-आड़ी, तिरछी, बिन्दु जोड़कर रेखा बनाएँ। (स्लेट और पुतिका में)।
* खड़ी-आड़ी, तिरछी, बिन्दु जोड़कर रेखा बनाएँ। (स्लेट और पुतिका में)।
* हाथ से, मापिका से, काल्पनिक रेखाएँ स्लेट या पुस्तिका में बनाना।
* हाथ से, मापिका से, काल्पनिक रेखाएँ स्लेट या पुस्तिका में बनाना।
* गोलाकार, अर्धगोलाकार बनाना। ज्यामितित आकार (गोल, वर्ग, त्रिकोण, आयत) बनाकर रंग भरना।
* गोलाकार, अर्धगोलाकार बनाना। ज्यामितित आकार (गोल, वर्ग, त्रिकोण, आयत) बनाकर रंग भरना।
−==== '''2. काटना:''' ====
* हाथ से, कैची से, मापिका से, धागे से कागज की पट्टियाँ काटना, तोरण बनाना।।
* हाथ से, कैची से, मापिका से, धागे से कागज की पट्टियाँ काटना, तोरण बनाना।।
* अकित रेखाओं के अनुसार काटना, कल्पना से काटना, झंडी बनाना।
* अकित रेखाओं के अनुसार काटना, कल्पना से काटना, झंडी बनाना।
* फल तथा सब्जियाँ काटना। (केला, गाज, लौकी आदि)
* फल तथा सब्जियाँ काटना। (केला, गाज, लौकी आदि)
−==== '''3. घड़ी काम :''' ====
* कागज मोड़ कर नाँव, झोपड़ी, कप-प्लेट बनाना।
* कागज मोड़ कर नाँव, झोपड़ी, कप-प्लेट बनाना।
* रूमाल की, आसन की घड़ी करना, समाचार-पत्र की रददी एक के ऊपर एक रखकर गड्डियाँ बनाना।
* रूमाल की, आसन की घड़ी करना, समाचार-पत्र की रददी एक के ऊपर एक रखकर गड्डियाँ बनाना।
−==== '''4. चिपकाना :''' ====
* बड़े पृष्ठ पर छोटा चित्र चिपकाएँ।
* बड़े पृष्ठ पर छोटा चित्र चिपकाएँ।
* समान ध्वनि वाले शब्दों की पुस्तिकाएँ में चित्र चिपकाएँ।
* समान ध्वनि वाले शब्दों की पुस्तिकाएँ में चित्र चिपकाएँ।
* कागज की पट्टियों को चिपकाकर तोरण बनाना।।
* कागज की पट्टियों को चिपकाकर तोरण बनाना।।
−==== '''5. माटी काम:''' ====
* मिट्टी कूटना, छानना, भिगोना, गूंथना।
* मिट्टी कूटना, छानना, भिगोना, गूंथना।
* मिट्टी से भिन्न-भिन्न आकार बनाना, मोती बनाना, खिलौने बनाना ईट बनाना।
* मिट्टी से भिन्न-भिन्न आकार बनाना, मोती बनाना, खिलौने बनाना ईट बनाना।
−==== '''6. प्रवृत्ति : (पिरोना, सिलाई करना, टाँकना, गूंथना आदि)।''' ====
* भगवान के लिए फूल की, मोतियों की माला बनाना।
* भगवान के लिए फूल की, मोतियों की माला बनाना।
* अंकित रेखा पर टाँका लगाना। (कपडे पर अथवा जट के थैले पर रेखाएँ अकित कर देना)
* अंकित रेखा पर टाँका लगाना। (कपडे पर अथवा जट के थैले पर रेखाएँ अकित कर देना)
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* सुई में धागा पिरोना।
* सुई में धागा पिरोना।
−==== '''7. प्रवृत्ति : ( छीलना, मसलना, बुनना, मथना, हिलाना, निचोड़ना आदि)''' ====
* आटा मसलना, गूंथना।
* आटा मसलना, गूंथना।
* धनिया, मेथी बीनना/तोड़ना।
* धनिया, मेथी बीनना/तोड़ना।
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* नींबू निचोड़ना।
* नींबू निचोड़ना।
−==== '''8. कृषि :''' ====
* जमीन नरम बनाना।
* जमीन नरम बनाना।
* निंदाई-गुढ़ाई करना।
* निंदाई-गुढ़ाई करना।
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पौधे रोपना। पत्ते या फूल बीनना।
पौधे रोपना। पत्ते या फूल बीनना।
−==== '''B.''' ====
+=== विषय - योग ===
−==== '''1. श्वसन:''' ====
* दीर्घ श्वसन, भ्रामरी प्राणायाम - मुँह से श्वास लेना, बन्द करना।
* दीर्घ श्वसन, भ्रामरी प्राणायाम - मुँह से श्वास लेना, बन्द करना।
* पूरा श्वास निकालना, श्वास भरना - श्वसन प्रक्रिया ठीक करना।
* पूरा श्वास निकालना, श्वास भरना - श्वसन प्रक्रिया ठीक करना।
−==== '''2. शुद्धिक्रिया :''' ====
* हाथ-पैर धोना और पोंछना।
* हाथ-पैर धोना और पोंछना।
* दन्त धावन करना, कुल्ला करना, आँखे साफ करना।
* दन्त धावन करना, कुल्ला करना, आँखे साफ करना।
−==== '''3. आचार, जप और कीर्तन :''' ====
* भोग लगाना, नमस्कार अथवा प्रणाम करना।
* भोग लगाना, नमस्कार अथवा प्रणाम करना।
* चंदन घिसना और लेप तैयार करना।
* चंदन घिसना और लेप तैयार करना।
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* सरस्वती स्तोत्र।
* सरस्वती स्तोत्र।
−==== '''4. आसन :''' ====
* वज्रासन, ताड़ासन, ध्रुवासन, पद्मासन।
* वज्रासन, ताड़ासन, ध्रुवासन, पद्मासन।
−==== 5. ध्यान : ====
* स्थिर, शांत, आँखें बंद करके बैठना।
* स्थिर, शांत, आँखें बंद करके बैठना।
−==== '''6. मुद्रा:''' ====
* ज्ञानमुद्रा, पुस्तकमुद्रा, नमस्कार मुद्रा
* ज्ञानमुद्रा, पुस्तकमुद्रा, नमस्कार मुद्रा
−==== 7. विद्यालय सेवा: ====
* कक्ष की सफाई, परिसर की स्वच्छता मैदान की सफाई।
* कक्ष की सफाई, परिसर की स्वच्छता मैदान की सफाई।
−==== '''8. वृक्ष सेवा:''' ====
* क्यारियाँ साफ करना, वृक्षों को पानी देना।
* क्यारियाँ साफ करना, वृक्षों को पानी देना।
−==== '''9. छात्र सेवा:''' ====
* पानी देना।
* पानी देना।
* विद्यार्थियों को मिठाई अथवा पुस्तकें देना।
* विद्यार्थियों को मिठाई अथवा पुस्तकें देना।
−==== '''10. सदाचार :''' ====
* पंक्तिबद्ध रहना।
* पंक्तिबद्ध रहना।
* सीधे (दाएँ) हाथ से भोजन करना, जूठन नहीं छोड़ना।
* सीधे (दाएँ) हाथ से भोजन करना, जूठन नहीं छोड़ना।
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Line 89:
* कार्य-पुस्तिका में से पृष्ठ नहीं फाड़ना।
* कार्य-पुस्तिका में से पृष्ठ नहीं फाड़ना।
−==== '''11. विशेष प्रवृत्ति''' ====
* प्रभात फेरी।
* प्रभात फेरी।
'''टिप्पण- कम आयु / छोटी उम्र के बालकों को शिथिलीकरण न कराएं।'''
'''टिप्पण- कम आयु / छोटी उम्र के बालकों को शिथिलीकरण न कराएं।'''