1,815
edits
Changes
Jump to navigation
Jump to search
→References
Line 2:
Line 2:
+
+
+
+
+
+
+
+
+* पौधे रोपना। पत्ते या फूल बीनना।+
+
+
+
+
+
+
+
+
=== विषय उद्योग ===
=== विषय उद्योग ===
−'''1. रेखा बनाना''' :
+==== अ. ====
+===== '''1. रेखा बनाना''' : =====
* खड़ी-आड़ी, तिरछी, बिन्दु जोड़कर रेखा बनाएँ। (स्लेट और पुतिका में)।
* खड़ी-आड़ी, तिरछी, बिन्दु जोड़कर रेखा बनाएँ। (स्लेट और पुतिका में)।
* हाथ से, मापिका से, काल्पनिक रेखाएँ स्लेट या पुस्तिका में बनाना।
* हाथ से, मापिका से, काल्पनिक रेखाएँ स्लेट या पुस्तिका में बनाना।
* गोलाकार, अर्धगोलाकार बनाना। ज्यामितित आकार (गोल, वर्ग, त्रिकोण, आयत) बनाकर रंग भरना।
* गोलाकार, अर्धगोलाकार बनाना। ज्यामितित आकार (गोल, वर्ग, त्रिकोण, आयत) बनाकर रंग भरना।
−'''2. काटना:'''
+===== '''2. काटना:''' =====
* हाथ से, कैची से, मापिका से, धागे से कागज की पट्टियाँ काटना, तोरण बनाना।।
* हाथ से, कैची से, मापिका से, धागे से कागज की पट्टियाँ काटना, तोरण बनाना।।
* अकित रेखाओं के अनुसार काटना, कल्पना से काटना, झंडी बनाना।
* अकित रेखाओं के अनुसार काटना, कल्पना से काटना, झंडी बनाना।
* फल तथा सब्जियाँ काटना। (केला, गाज, लौकी आदि)
* फल तथा सब्जियाँ काटना। (केला, गाज, लौकी आदि)
−'''3. घड़ी काम :'''
+===== '''3. घड़ी काम :''' =====
* कागज मोड़ कर नाँव, झोपड़ी, कप-प्लेट बनाना।
* कागज मोड़ कर नाँव, झोपड़ी, कप-प्लेट बनाना।
* रूमाल की, आसन की घड़ी करना, समाचार-पत्र की रददी एक के ऊपर एक रखकर गड्डियाँ बनाना।
* रूमाल की, आसन की घड़ी करना, समाचार-पत्र की रददी एक के ऊपर एक रखकर गड्डियाँ बनाना।
−'''4. चिपकाना :'''
+===== '''4. चिपकाना :''' =====
* बड़े पृष्ठ पर छोटा चित्र चिपकाएँ।
* बड़े पृष्ठ पर छोटा चित्र चिपकाएँ।
* समान ध्वनि वाले शब्दों की पुस्तिकाएँ में चित्र चिपकाएँ।
* समान ध्वनि वाले शब्दों की पुस्तिकाएँ में चित्र चिपकाएँ।
* कागज की पट्टियों को चिपकाकर तोरण बनाना।।
* कागज की पट्टियों को चिपकाकर तोरण बनाना।।
−'''5. माटी काम:'''
+===== '''5. माटी काम:''' =====
* मिट्टी कूटना, छानना, भिगोना, गूंथना।
* मिट्टी कूटना, छानना, भिगोना, गूंथना।
* मिट्टी से भिन्न-भिन्न आकार बनाना, मोती बनाना, खिलौने बनाना ईट बनाना।
* मिट्टी से भिन्न-भिन्न आकार बनाना, मोती बनाना, खिलौने बनाना ईट बनाना।
−'''6. प्रवृत्ति : (पिरोना, सिलाई करना, टाँकना, गूंथना आदि)।'''
+===== '''6. प्रवृत्ति : (पिरोना, सिलाई करना, टाँकना, गूंथना आदि)।''' =====
* भगवान के लिए फूल की, मोतियों की माला बनाना।
* भगवान के लिए फूल की, मोतियों की माला बनाना।
* अंकित रेखा पर टाँका लगाना। (कपडे पर अथवा जट के थैले पर रेखाएँ अकित कर देना)
* अंकित रेखा पर टाँका लगाना। (कपडे पर अथवा जट के थैले पर रेखाएँ अकित कर देना)
Line 26:
Line 34:
* धागे को गाँठ लगाना।
* धागे को गाँठ लगाना।
* सुई में धागा पिरोना।
* सुई में धागा पिरोना।
−'''7. प्रवृत्ति : ( छीलना, मसलना, बुनना, मथना, हिलाना, निचोड़ना आदि)'''
+===== '''7. प्रवृत्ति : ( छीलना, मसलना, बुनना, मथना, हिलाना, निचोड़ना आदि)''' =====
* आटा मसलना, गूंथना।
* आटा मसलना, गूंथना।
* धनिया, मेथी बीनना/तोड़ना।
* धनिया, मेथी बीनना/तोड़ना।
Line 32:
Line 41:
* छाछ मथना।
* छाछ मथना।
* नींबू निचोड़ना।
* नींबू निचोड़ना।
−'''8. कृषि :'''
+===== '''8. कृषि :''' =====
* जमीन नरम बनाना।
* जमीन नरम बनाना।
* निंदाई-गुढ़ाई करना।
* निंदाई-गुढ़ाई करना।
* पौधों को पानी देना।
* पौधों को पानी देना।
* क्यारे की सफाई करना।
* क्यारे की सफाई करना।
−पौधे रोपना। पत्ते या फूल बीनना।
+==== '''ब.''' ====
+===== '''1. श्वसन:''' =====
+* दीर्घ श्वसन, भ्रामरी प्राणायाम - मुँह से श्वास लेना, बन्द करना।
+* पूरा श्वास निकालना, श्वास भरना - श्वसन प्रक्रिया ठीक करना।
+===== '''2. शुद्धिक्रिया :''' =====
+* हाथ-पैर धोना और पोंछना।
+* दन्त धावन करना, कुल्ला करना, आँखे साफ करना।
+===== '''3. आचार, जप और कीर्तन :''' =====
+* भोग लगाना, नमस्कार अथवा प्रणाम करना।
+* चंदन घिसना और लेप तैयार करना।
+* ताली बजाकर कीर्तन करना।
+* ॐ कार का उच्चारण, मंत्र के साथ जपमाला फेरना।
+* सरस्वती स्तोत्र।
+===== '''4. आसन :''' =====
+* वज्रासन, ताड़ासन, ध्रुवासन, पद्मासन।
+===== 5. ध्यान : =====
+* स्थिर, शांत, आँखें बंद करके बैठना।
+===== '''6. मुद्रा:''' =====
+* ज्ञानमुद्रा, पुस्तकमुद्रा, नमस्कार मुद्रा
+===== 7. विद्यालय सेवा: =====
+* कक्ष की सफाई, परिसर की स्वच्छता मैदान की सफाई।
==References==
==References==