पुनरुत्थान कक्षा १

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उद्योग

रेखा बनाना

खड़ी-आड़ी, तिरछी, बिन्दु जोड़कर रेखा बनाएँ। (स्लेट और पुतिका में)।
हाथ से, मापिका से, काल्पनिक रेखाएँ स्लेट या पुस्तिका में बनाना।
गोलाकार, अर्धगोलाकार बनाना। ज्यामितित आकार (गोल, वर्ग, त्रिकोण, आयत) बनाकर रंग भरना।

काटना

हाथ से, कैची से, मापिका से, धागे से कागज की पट्टियाँ काटना, तोरण बनाना।।
अकित रेखाओं के अनुसार काटना, कल्पना से काटना, झंडी बनाना।
फल तथा सब्जियाँ काटना। (केला, गाज, लौकी आदि)

घड़ी काम

कागज मोड़ कर नाँव, झोपड़ी, कप-प्लेट बनाना।
रूमाल की, आसन की घड़ी करना, समाचार-पत्र की रददी एक के ऊपर एक रखकर गड्डियाँ बनाना।

चिपकाना

बड़े पृष्ठ पर छोटा चित्र चिपकाएँ।
समान ध्वनि वाले शब्दों की पुस्तिकाएँ में चित्र चिपकाएँ।
कागज की पट्टियों को चिपकाकर तोरण बनाना।।

माटी काम

मिट्टी कूटना, छानना, भिगोना, गूंथना।
मिट्टी से भिन्न-भिन्न आकार बनाना, मोती बनाना, खिलौने बनाना ईट बनाना।

प्रवृत्ति (पिरोना, सिलाई करना, टाँकना, गूंथना आदि)

भगवान के लिए फूल की, मोतियों की माला बनाना।
अंकित रेखा पर टाँका लगाना। (कपडे पर अथवा जट के थैले पर रेखाएँ अकित कर देना)
कपास के फूल में से कपास अलग करना, कपास में से बीज निकालना धुनकना।
धागे को गाँठ लगाना।
सुई में धागा पिरोना।

प्रवृत्ति ( छीलना, मसलना, बुनना, मथना, हिलाना, निचोड़ना आदि)

आटा मसलना, गूंथना।
धनिया, मेथी बीनना/तोड़ना।
मूंगफली, मटर छीलना।
छाछ मथना।
नींबू निचोड़ना।

कृषि

जमीन नरम बनाना।
निंदाई-गुढ़ाई करना।
पौधों को पानी देना।
क्यारे की सफाई करना।

पौधे रोपना। पत्ते या फूल बीनना।

योग

श्वसन

दीर्घ श्वसन, भ्रामरी प्राणायाम - मुँह से श्वास लेना, बन्द करना।
पूरा श्वास निकालना, श्वास भरना - श्वसन प्रक्रिया ठीक करना।

शुद्धिक्रिया

हाथ-पैर धोना और पोंछना।
दन्त धावन करना, कुल्ला करना, आँखे साफ करना।

आचार, जप और कीर्तन

भोग लगाना, नमस्कार अथवा प्रणाम करना।
चंदन घिसना और लेप तैयार करना।
ताली बजाकर कीर्तन करना।
ॐ कार का उच्चारण, मंत्र के साथ जपमाला फेरना।
सरस्वती स्तोत्र।

आसन

वज्रासन, ताड़ासन, ध्रुवासन, पद्मासन।

ध्यान

स्थिर, शांत, आँखें बंद करके बैठना।

मुद्रा

ज्ञानमुद्रा, पुस्तकमुद्रा, नमस्कार मुद्रा

विद्यालय सेवा

कक्ष की सफाई, परिसर की स्वच्छता मैदान की सफाई।

वृक्ष सेवा

क्यारियाँ साफ करना, वृक्षों को पानी देना।

छात्र सेवा

पानी देना।
विद्यार्थियों को मिठाई अथवा पुस्तकें देना।

सदाचार

पंक्तिबद्ध रहना।
सीधे (दाएँ) हाथ से भोजन करना, जूठन नहीं छोड़ना।
पानी नहीं लुड़काना। .
कार्य-पुस्तिका में से पृष्ठ नहीं फाड़ना।

विशेष प्रवृत्ति

प्रभात फेरी।

टिप्पण - कम आयु / छोटी उम्र के बालकों को शिथिलीकरण न कराएं।

भाषा

श्रवण (सुनना और समझना)

विविध प्रकार की ध्वनियों को सुनना। (पवन, जल, विभिन्न वस्तुओं की, प्राणि-पक्षियों की)
समान ध्वनि वाले शब्द, बालगीत, मंत्र, श्लोक, स्तुति, स्तोत्र, सुनाना।

कथन (बोलना और गाना)

विविध प्रकार की ध्वनि निकालना। (अभिनय सहित)
मूलाक्षरों का शुद्ध उच्चारण करना।
मूलाक्षरों से बने सरल शब्द, वाक्य बोलना।
अनुप्रासात्मक, अनुसरणनात्मक शब्द बोलना। (उदा.)
चित्र वर्णन करना, कहानी कथन, स्व- परिचय देना।
किसी विषय पर वाक्य बोलना (उदा. - मेला, गाय, मोर, नदी, तालाब, घर की जानकारी)
समध्वनि शब्द , बालगीत, मंत्र, श्लोक शुद्ध उच्चारण के साथ गाना।

वाचन (जोर से पढ़ना, समझना)

मूलाक्षर, सरल शब्द, सरल वाक्यों का वाचन।
समध्वनि शब्द,बालगीत पढ़ना।
अनुवाचन करना।
बड़े अक्षरों में लिखी हुई तख्तियाँ पढ़ना, दुकानों का नाम पढ़ना।

लेखन

विविध प्रकार के आकार बनावाना।
विविध प्रकार के मोड़ वाली आकृतियाँ बनवाना।

दो रेखाओं वाली लेखन पुस्तिका में मूलाक्षर लेखन।
अनुलेखन, सुलेखन, मूलाक्षर, सरल शब्दों का श्रुतलेख।

शब्द पहेली, भाषा आधारित खेल (संदर्भ-भाषा खेल समूह-पेटी)

मूलाक्षर से शब्द बनाना।
वाक्य बनाना।
अक्षर शोध (शब्द में से)
शब्द पहेली-वर्ग भरो

काव्यः संगीत भाग :9 की तरह

संगीत

श्रवण

श्लोक, सुभाषितों का श्रवण। (रत्नमाला ध्वनिमुद्रिका)
बालगीत, समध्वनि शब्दों का श्रवण। (शिशुगीत ध्वनि मुद्रिका)
शौर्यगत, प्रकृति गीत, देशभक्ति गीत सुनना। ( भारत के गीत गाओ । ध्वनिमुद्रिका)
भजन, स्तुति सुनना। (रेडियो पर टी.वी. पर, घर के बड़ों द्वारा गाए गए, विद्यालय । में आचार्यों द्वारा गाए गए)

गायन

मंत्र, सूत्र, श्लोक, स्तोत्र का शुद्ध उच्चारण सहित छदबद्ध गायन।
समध्वनि शब्द, पहेलियों, दोहों का मधुर स्वर में तालबद्ध गायन।
गीत गायन (गणित, विज्ञान, प्रकृति आधारित गीत)।
स्वर साधना, ॐ उच्चारण, "सा" स्वर की साधना।
सरल अलंकारों का हार्मोनियम के साथ गायन। ( 1 से 5 अलंकार )
देश भक्ति गीत।

वादन

अलग-अलग तालों में ताली बजाना, मँजीरा बजाना।
धुन के साथ, गीत के साथ ताल में ताली बजाना. मँजीरा बजाना।
संगीत के भिन्न-भिन्न वाद्यों का प्रायोगिक परिचय।
भिन्न-भिन्न तालों के साथ ताल देना ( हाथ से. दाँडिया से चम्मच से आदि)।

नर्तन

भिन्न-भिन्न प्राणियों, पक्षियों, प्राकृतिक तत्वों के अभिनया।
शास्त्रीय नृत्य से संबंधित विविध मुद्राएँ।
गीत के साथ अभिनया।

मैदानी नृत्य: डंबल्स / योगचाप पकड़कर क्रम से साधिक क्रिया करना, सिखाना।
कूचगीत
शास्त्रीय नृत्य, गरबा आदि की दृश्यमुद्रिका (वी.सी.डी.) देखना।

संगीत और संगीतकारों से संबंधित रसप्रद प्रेरक बातें करना

संदर्भ : संगीत भाग-1 पुस्तिका | बालगीत माला सी.डी. भाग-1 |

गणित

वस्तुओं द्वारा तुलनात्मक संकल्पना समझाना

लंबा-छोटा मोटा-दुबला, कम-अधिक, छोटा-बड़ा, गहरा-उथला।

संख्याज्ञान

1 से 100 तक (मौखिक, लिखित)। - 100 से 1 तक (मौखिक) उल्टी गिनती।
1 से 50 तक छोटी-बड़ी, आगे-पीछे-बीच की संख्या का पता लगाना। 1 से 50 तक अंको में; और शब्दों में लिखवाना।
1 से 10 तक पहाड़े मौखिक। - 1 से 50 तक आधे के पहाड़े।
1 से 100 तक संख्या का श्रुतलेखन, कोई भी पहाडे पूछना।

गिनना

वस्तुओं द्वारा संख्या गिनना।
जोड़ : 1 से 50 तक मौखिक और लिखित (विना हासिल वाले)।
घटाव : 1 से 50 तक मौखिक और लिखित (इकाई वाले)।

कालगणना

दिनों के नाम (मौखिक-लिखित) (रविवार से शनिवार)।
महीनों के नाम (मौखिक-लिखित) (चैत्र से फाल्गुन तक)।
जनवरी से दिसम्बर तक बुलवाना।

ज्यामितिय आकार बनाना ( हाथ से , बिंदु जोड़कर)

गोलाकार, वर्गाकार, आयताकार, त्रिकोण।

वैदिक गणित

एकाधिकेन पूर्वेण।
एकन्यूनेन पूर्वेण।
परम मित्र।

विज्ञानं

पदार्थ विज्ञान

चक्र (पहिए) का कार्य और उपयोग (प्रयोग द्वारा)।
ठंडे-गरम की तुलना (बर्फ-सादा पानी, गरम और अधिक गरम पानी)। जल्दी-धीरे की तुलना।

खगोल विज्ञान

आकाश में स्थित (सूर्य, चंद्र, तारा) पदार्थों का परिचय।
रात-दिन, सुबह-दोपहर-सांझ क्यों होती है? उसको समझाना।
धूप और छाया का निरीक्षण।

भूगोल

दिशाओं और कोणों के नाम।
गाँव में स्थिति मुख्य भौगोलिक स्थल; उदा.- तालाब, नदी, मंदिर, पर्वत, टेकरी,
बगीचा, रास्ता, दर्शनीय स्थल, बैंक, अस्पताल आदि।

रसायन शास्त्र

हल्दी-साबुन का प्रयोग।
नींबू-सोडे का प्रयोग।
पीतल के बर्तनों पर नींबू घिसना।
मैले कपड़ों पर साबुन घिसना।

वनस्पति विज्ञान

विविध वनस्पतियों-वृक्षों का नाम।
बीज उगने की प्रक्रिया का निरीक्षण।
विविध अनाज, साबुत दालें, तेलयुक्त बीज (तिल आदि), फूल, भिन्न-भिन्न।
सब्जियों का परिचय।

प्राणि विज्ञान

पालतू-जंगली प्राणियों का परिचय।
जलचर नभचर, उभयचर, स्थलचर प्राणियों का परिचय।

वैज्ञानिकों के चित्र पहचानना

उदा.-चरक, आर्यभट्ट।

वर्गीकरण करना

अनाज, फल-फूल, सब्जियाँ, पत्तेदार सब्जियाँ, साबुत दालें, रंगीन मोती, प्राणियों का वर्गीकरण करना।

वार्ता कथन

विज्ञान की घटना के अनुरूप वार्ता कथन; उदा- बरसात, वृक्ष की कथा)।

संस्कृत

पूर्वजों का परिचय

रामायण, महाभारत के पात्रों के जीवन प्रसंग (चित्र दिखाना)।

(राम, हनुमान, कृष्ण, भीम, अर्जुन...... हम सब उनके संतान हैं।)

वीर बालकों की प्रेरक कहानियाँ (चित्र दिखाना)।

(लव-कुश, ध्रुव प्रह्लाद.... हम सब उनके भाई-बहन हैं)

भूतकाल में आस-पास के क्षेत्रों में घटी हुई स्थानीय पात्रों की कथाएँ (चित्र दिखाना)

(संत मेकरण, श्यामजी कृष्णवर्मा ......... हम सब उनके प्रदेश से हैं)

भारत गौरव

पुण्यभूमि भारत का (अखंड भारत का) और भारत माता का मानचित्र दिखाना।
भाषा, कला, संगीत, विज्ञान के क्षेत्र में भारत की श्रेष्ठता दर्शाती कथाएँ सुनाना।
वर्तमान भारत की महत्त्वपूर्ण सिद्धिओं से अवगत कराएँ।

प्रकृति माता और पर्यावरण सुरक्षा

प्रकृति के तत्वों की पहचान करवाना। (सूर्य, चंद्र, तारा, धरती, वृक्ष, नदियाँ, पर्वत, प्राणि, पक्षी ........)
हमारे सुखी-समृद्ध जीवन के लिए प्रकृति में से कौन-कौन हमें क्या-क्या देते हैं?
पानी पीते समय कम से कम गिराएँ, प्लास्टिक की थैलियों का उपयोग न करें।
कचरा कचरा-पेटी में ही डालें। आस-पास पड़ा हुआ कचरा भी उठाकर कचरा-पेटी में डालें।
तुलसी का पौधा रोपना और उसे बड़ा होने देना।

उत्सव एवं पर्व

समाज में स्वयंभू मनाए जाने वाले त्योहार जब-जब आएँ, तब-तब कुछ दिन पहले उसकी चर्चा करना। किसी विद्यालय में उत्सव मनाएँ । (रामनवमो. जन्माष्टमी, होली, नवरात्रि, रक्षाबंधन ...........)
त्योहार कौन-से दिन आ रहा है, और उसे मनाने की सच्ची रीति।
उसका ऐतिहासिक महत्त्व और उसमें निहित विज्ञान।
जन्मदिनोत्सव मनाना। (भारतीय परंपरा से)

दान, सेवा और ऐकात्मकता

कुत्ते को, बिल्ली को, कबूतर को, गाय को खिलाना, उसे प्रेम करना।
शुभ दिवस पर दूसरों को कुछ न कुछ देना।
स्वयं का अल्पाहार दूसरों को देना।
विद्यालय में माले साफ करना, आसन विछाना-उठाना।
हर दिन सुबह तैयार होकर भगवान को, माता-पिता को प्रणाम करना।
स्वयं के दादा-दादी के विषय में जानना।
घर में हर दिन एक काम करना। (झाडू से कचरा निकालना, थालियाँ माँजना आदि।)

शारीरिक शिक्षण

शरीर की भिन्न-भिन्न स्थितियाँ (बैठना, उठना,खड़े रहना, चलना, साना...)

पालथी लगाकर सीधे बैठना। ( लंबे समय तक सहजता से सीधे बैठने का अभ्यास)
दक्ष में खड़े रहना, आराम में खड़े रहना, स्थिर खड़े रहना। (खेल-मूर्ति)
उत्तिष्ठ, उपविश का अभ्यास।
हाथी बनकर दौड़ना, कुत्ते की तरह चार पैरों वाला बनकर भौंकना।
सिर पर थाली रखकर एकाग्रता से चलना।
सीधे दौड़ना, उल्टा दौड़ना, पंजों पर चलना।
सीधे सोना ( घुटनों को मोड़कर न सोना). सिर पर ओढ़कर न सोना।
एक तरफ मुड़कर धीरे से उठना, हँसते-हँसते उठना।

ज्ञानेन्द्रियों और कर्मेन्द्रियों का विकास और शरीर परिचय

आँख, कान और नाक स्वच्छ रखना।
हर दिन दाँत साफ करना, जीभ साफ करना, स्नान करना।
क्रीड़ा : कंगारू बनकर दो पैरों पर करते हुए आगे जाना, (रंग, गंध, स्पर्श) से संगधित खेल, शब्द-पहेली, दंड-खेंच, फूटबॉल, बाधा-दौड़, समूह दौड़, लंबी-कूद........... आदि)

शरीर में स्थित अंगों के नाम और काम।
मैं भोजन करता हूँ. उसके बाद क्या होता है? (पाचन क्रिया)।

आहार-विहार

भिन्न-भिन्न फलों के नाम, उनका स्वाद, वे कौन-सी ऋतु में प्राप्त होते हैं।
भिन्न-भिन्न सब्जियों के नाम, उनका स्वाद, किस ऋतु में कौन-सी सब्जी मिलती है।
भिन्न-भिन्न अनाज, साबुत दालों के नाम, इनसे क्या-क्या बना सकते हैं?
ताजा आहार अर्थात् क्या? ताजे आहार का ही सेवन क्यों करना चाहिए?

विद्यार्थियों का अल्पाहार नियमित देखें, शांति से चबा-चबाकर खाना चाहिए । ऐसा ध्यान दें।
नीचे पालथी लगाकर बैठकर भोजन करना। भोजन-मंत्र बोलने पर ही खाना प्रारंभ करें।
कैसे कपड़े पहनने पर कैसा अनुभव होता है?
शरीर में स्थित जोड़ो की हल्की कसरतें।
प्रात: भगवान का नाम लेकर उठना। रात्रि में भगवान का नाम लेकर सोना।

References

भारतीय शिक्षा : पुनरुत्थान कक्षानुसार पाठ्यक्रम - कक्षा १, प्रकाशक: पुनरुत्थान प्रकाशन सेवा ट्रस्ट, लेखन एवं संपादन: श्रीमती इंदुमती काटदरे